V življenju se srečujemo z različnimi stiskami, neprijetnimi občutenji, ipd. Z nekaterimi tovrstnimi doživljanji zmoremo sami ali ob pomoči bližnjih, pri nekaterih pa potrebujemo strokovno pomoč.
Psihoterapija je proces, kjer se posameznik ob strokovni pomoči poda na pot spoznavanja sebe in svojih nezavednih vzorcev, ki so privedli do trenutnih težav. V varnem in zaupnem terapevtskem odnosu postopoma vstopa v svoj notranji svet, kjer odkriva in spreminja boleča občutenja in prepričanja, ki vplivajo na njegovo doživljanje sebe, odnosov, sveta. Pri tem razvija bolj razumevajoč in sočuten odnos do sebe in stiske, ki jo doživlja. Z osvobajanjem od nezavednih vzorcev posameznik ponovno vzpostavlja stik s seboj in svojimi potrebami, v njem se krepita občutek varnosti in stabilnosti, kar pomembno vpliva na njegovo življenje.
Pri psihoterapevtskem delu uporabljam načela integrativne psihoterapije, katere temeljno izhodišče je celostni pristop k posamezniku in njegovim težavam. Namen le-te je integracija kognitivne, čustvene, vedenjske, telesne, duhovne in socialne dimenzije človeka. Obenem pa poudarja pomen odnosa skozi katerega rastemo, se razvijamo in oblikujemo odnos do sebe, drugih in do življenja, zato je terapevtski odnos pomemben del terapevtskega procesa.
Integrativna psihoterapija združuje spoznanja in metode različnih terapevtskih šol, z namenom prilagoditve pristopa posamezniku in njegovim težavam.
Pri svojem delu vključujem znanja s področja dela s travmo. Uporabljam metodo Brainspotting, ki je še posebej učinkovita za predelavo potlačenih travmatskih spominov, ki se danes kažejo preko različnih simptomov, kot so tesnoba, depresija, nočne more, fobije, ipd. in pomembno vplivajo na kvaliteto posameznikovega življenja.
Komu je namenjena?
- stres, izgorevanje,
- depresivno razpoloženje,
- občutki tesnobe, panični napadi, neutemeljeni strahovi,
- žalovanje,
- predelava travmatskih izkušenj,
- psihosomatske bolezni oziroma bolezni, ki jim ne najdemo fiziološkega vzroka,
- težave s spanjem,
- težave v čustvovanju,
- težave v medosebnih odnosih,
- motnje hranjenja,
- nizko samospoštovanje, občutki manjvrednosti,
- občutki praznine, nezadovoljstvom z življenjem,
- druge težave, ki pomembno vplivajo na vaše življenje.
Psihoterapija je lahko tudi priložnost za osebno rast, samospoznavanje in za razvoj lastnih potencialov.
Potek psihoterapije:
Uvodno srečanje
Uvodno srečanje je namenjeno seznanitvi z vašimi težavami in pričakovanji do psihoterapije ter s samim procesom psihoterapije in mojim načinom psihoterapevtskega dela. V kolikor se odločite za vključitev v psihoterapevtski proces, oblikujemo dogovor za skupno delo. Uvodno srečanje traja 60 minut.
Pogostost srečanj
Psihoterapevtska srečanja potekajo redno, običajno enkrat tedensko, v zaupnem psihoterapevtskem odnosu. Stalnost srečanj zagotavlja kontinuiran potek terapije, ustvari občutek varnosti in omogoča napredek. Psihoterapevtski proces lahko poteka v živo in/ali on line.
Trajanje terapije
Trajanje psihoterapije se prilagaja potrebam posameznika. Odvisno je od vrste težav posameznika in ciljev, ki jih želi doseči. Za dosego globljih in trajnejših rezultatov je priporočljiva terapija, ki traja daljše obdobje.
Etični kodeks
Pri svojem delu spoštujem Kodeks etike in profesionalne prakse Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA), Etični kodeks Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP) ter Kodeks etike in profesionalne prakse Evropske zveze za integrativno psihoterapijo (EAIP).
