V vsakodnevnem življenju se srečujemo z različnimi težavami doma, v službi, v medosebnih odnosih. Z nekaterimi se uspešno soočamo in jih rešujemo sami, pri nekaterih pa potrebujemo pomoč. Psihoterapija je ena od možnih pomoči pri reševanju različnih težav, soočanju s spremembami v življenju in predelavi travmatskih dogodkov. V življenje posameznika vnaša večjo fleksibilnost in avtonomnost, omogoča večje razumevanje samega sebe ter bolj polno življenje s seboj in v odnosu z drugimi.
Pri psihoterapevtskem delu uporabljam načela integrativne psihoterapije, katere temeljno izhodišče je celostni pristop k posamezniku in njegovim težavam. Namen le-te je integracija kognitivne, čustvene, vedenjske, telesne, duhovne in socialne dimenzije človeka. Obenem pa poudarja pomen odnosa skozi katerega rastemo, se razvijamo in oblikujemo odnos do sebe, drugih in do življenja, zato je terapevtski odnos pomemben del terapevtskega procesa. Integrativna psihoterapija združuje spoznanja in metode različnih terapevtskih šol, z namenom prilagoditve pristopa posamezniku in njegovim težavam. Primerna je za delo s posameznikom, pari in družinami.
Pri svojem delu vključujem znanja s področja dela s travmo. Uporabljam metodo Brainspotting, ki je še posebej učinkovita za predelavo potlačenih travmatskih spominov, ki se danes kažejo preko različnih simptomov, kot so tesnoba, depresija, nočne more, fobije, ipd. in pomembno vplivajo na kvaliteto posameznikovega življenja.
On-line psihoterapija
Psihoterapijo na daljavo izvajam, ko ni možnosti psihoterapije v živo, na primer: v času Covid – 19, življenje v tujini, ipd. in ponuja primerljive učinke kot terapija v živo. Le-ta poteka preko različnih aplikacij, ki si jih je potrebno predhodno naložiti na računalnik ali telefon: zoom, what’s up, messanger. Za nemoten proces si je potrebno zagotoviti dobro internetno povezavo in miren prostor.
Komu je namenjena
Razlogi za vključitev v psihoterapijo so lahko:
- stres, izgorevanje,
- depresivno razpoloženje,
- občutki tesnobe, panični napadi, neutemeljeni strahovi,
- žalovanje,
- predelava travmatskih izkušenj,
- psihosomatske bolezni oziroma bolezni, ki jim ne najdemo fiziološkega vzroka,
- težave s spanjem,
- težave v čustvovanju,
- težave v medosebnih odnosih,
- motnje hranjenja,
- nizko samospoštovanje, občutki manjvrednosti,
- občutki praznine, nezadovoljstvom z življenjem,
- druge težave, ki pomembno vplivajo na vaše življenje.
Psihoterapija je lahko tudi priložnost za osebno rast, samospoznavanje in za razvoj lastnih potencialov.
Potek psihoterapije
Uvodno srečanje
Uvodno srečanje je namenjeno seznanitvi z vašimi težavami, s samim procesom psihoterapije in mojim načinom psihoterapevtskega dela. V kolikor se odločite za vključitev v psihoterapevtski proces, oblikujemo dogovor za skupno delo. Uvodno srečanje traja 60 minut in stane 70 EUR.
Pogostost srečanj
Psihoterapevtska srečanja potekajo redno, običajno enkrat tedensko po eno uro, v zaupnem psihoterapevtskem odnosu. Stalnost srečanj zagotavlja kontinuiran potek terapije, ustvari občutek varnosti in omogoča napredek.
Trajanje terapije
Trajanje psihoterapije se prilagaja potrebam posameznika. Odvisno je od vrste težav posameznika in ciljev, ki jih želi doseči. Za dosego globljih in trajnejših rezultatov je priporočljiva terapija, ki traja daljše obdobje.
Cena psihoterapevtske ure
Uvodno srečanje (60 min) je 70 EUR.
Cena individualne psihoterapije (60 min) je 70 EUR ali (50min) je 60 EUR.
Možnost daljše terapije (1,5h ali 2h): v individualnem dogovoru.
Etični kodeks
Pri svojem delu spoštujem Kodeks etike in profesionalne prakse Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA), Etični kodeks Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP) ter Kodeks etike in profesionalne prakse Evropske zveze za integrativno psihoterapijo (EAIP).